Chudnutie, ako na to?

Necelá polovica populácie trpí nadváhou resp. obezitou. V celosvetovom merítku umiera na obezitu viac ľudí ako na hlad. Preto byť chudý neznamená byť iba pekný, tak ako to vníma poväčšina ľudí, ale znamená to byť najmä zdravý. So zdravým prichádza ruka v ruke spokojnosť a mentálny kľud. Ako teda na zdravý životný štýl, ktorý bude tvorený peknou postavou, […]

Read Full News

Ideálna výška a váha

Svoju výšku a váhu rieši mnoho ľudí, pričom viacerých zaujíma, aký je ideálny pomer výšky a váhy. Naša telesná výška je daná a nevieme ju ovplyvniť, avšak môžeme pracovať na svojej váhe, či už prostredníctvom cvičenia či úpravy stravy. Hmotnosť sa do veľkej miery spája s tukom, ktorý sa nám v tele usádza. Telesný tuk […]

Read Full News

Čo jesť počas keto diéty a recepty

Existuje veľké množstvo diét, ktoré využívajú rôzne mechanizmy pre jediný cieľ  a to redukciu hmotnosti. Niektoré sú viac radikálne, iné menej. Venovať sa budeme práve ketónovej diéte, pri ktorej určite nebudete odpadávať únavou a nebude trpieť ani nervozitou z prázdneho žalúdka. Jedná sa o typ chudnutia, ktorý nie je extrémny alebo nebezpečný. Stačí dodržiavať zopár základných pokynov a k vytúženej postave […]

Read Full News